როგორ კარგად გარუჯოთ მზეზე და როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად

2024 ავტორი: Harold Hamphrey | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 10:17

ზაფხულის ნანატრი დროის დადგომასთან ერთად, სიამოვნებით მოვათავსებთ ზამთრის ყველა ნივთს კარადაში და ჩავიცვით შორტები, მაისურები და ჩუსტები. და შაბათ-კვირას ან უბრალოდ თავისუფალ დროს, საცურაო კოსტუმებს ან საცურაო კოსტუმს და საბნებს ვიღებთ ჩვენთან დასაწოლად, მივდივართ სანაპიროზე ცხელ ქვიშაზე დასაწოლად, ვიზარმაცოთ, ვიცუროთ და ასევე, რომ ჩვენი კანი შეიძინოს ლამაზი და ლამაზი. თუნდაც ბრინჯაოს ელფერით. მაგრამ, სამწუხაროდ, არის შემთხვევები, როდესაც რამდენიმე მნიშვნელოვანი წესის არ ცოდნის ან მათი უგულებელყოფის გამო, ვიწვებით და ვიწვებით მზისგან. ეს გამოიხატება გაწითლებულ კანში და მტკივნეულ შეგრძნებებში. უკვე ლაპარაკია არა მარტო ლამაზ რუჯზე, არამედ ზოგადად სანაპიროზე მოახლოებული მოგზაურობების შესახებ. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ თქვენ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს არა მხოლოდ რამდენად კარგია გარუჯვა მზეზე, არამედ როგორ გააკეთოთ ეს სწორად. ეს სტატია ეძღვნება ამ თემას.

იმისთვის, რომ თავიდან აირიდოთ სანაპიროზე ყოფნის არასაჭირო და ზოგჯერ სახიფათო შედეგები, უბრალოდ უნდა დაიცვათ რამდენიმე მნიშვნელოვანი რეკომენდაცია, თუ როგორ უნდა კარგად რუჯით მზეზე. მაშინ არამარტო კარგი ხარგაატარეთ დრო სანაპიროზე, მაგრამ ასევე გახდით სასიამოვნო ოქროსფერი ელფერის კანის მფლობელი.

უნდა დაიწყოთ იმით, რომ შესაძლებელია თუ არა მზეზე გარუჯვა? ფაქტია, რომ არსებობს რამდენიმე კატეგორიის ადამიანები, რომლებსაც, რბილად რომ ვთქვათ, არ ურჩევენ მზეზე ყოფნას. ესენი არიან თეთრი კანის მქონე ადამიანები, რომელთა პიგმენტი იმუნურია მზის გარუჯვის მიმართ. ასევე, ესენი არიან, ვისაც სხეულზე დიდი რაოდენობით ხალები აქვთ. ასევე არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ კანის რაიმე სახის დაავადება, ან უბრალოდ ალერგიული არიან მზეზე.

თუ რომელიმე ზემოთ ჩამოთვლილ კატეგორიას მიეკუთვნებით, მაშინ თავი უნდა შეიკავოთ სანაპიროზე მზის აბაზანებისგან და, თუ ეს შესაძლებელია, დაიცვათ თავი მზის პირდაპირი სხივებისგან.

თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი მათგანი, ვისაც მზის აბაზანების მიღება საზიანო, მაგრამ სასარგებლო თვლის, მაშინ შემდეგი რჩევები მხოლოდ თქვენთვისაა.

1. მზის დაბანისთვის ყველაზე ხელსაყრელი დროა დილის 8 საათიდან დილის 11 საათამდე და საღამოს 5 საათის შემდეგ. ამ დროს რუჯი ყველაზე ინტენსიურია, მზე კი ყველაზე ნაკლებად საშიში. მზის ქვეშ ყველაზე „ტრავმული“პერიოდი შუადღის 12-დან 15 საათამდეა. ამ დროს მზის სხივები იძენს მაქსიმალურ ძალას და ყველაზე მეტი დამწვრობა ხდება.



2. არ წახვიდეთ მზის აბაზანების მისაღებად ცარიელ კუჭზე ან ჭამის შემდეგ. უმჯობესია ჭამიდან დაახლოებით ერთი საათი დაელოდოთ და მხოლოდ ამის შემდეგ წახვიდეთ სანაპიროზე. მენიუში უმჯობესია შეიტანოთ რაიმე მარილიანი, ასევე სტაფილო, ატამი, ნესვი, გარგარი - კაროტინის შემცველი საკვები, მზის დამწვრობისთვის ხელსაყრელი ნივთიერება.
3. დალიეთ რაც შეიძლება მეტი მზის აბაზანების დროსწყალი და თავი შეიკავოთ ალკოჰოლის დალევისგან.
4. მზეზე ყოფნისას აუცილებლად ატარეთ ქუდი და სათვალე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაისვათ ტუჩებზე უფერო, ჰიპოალერგიული პომადა მზის დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად.
5. იარეთ რაც შეიძლება მეტი ფეხშიშველი სანაპიროზე.
6. მტკიცედ თავი შეიკავეთ ძილისგან! წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება ძალიან მძიმედ დაიწვა და საავადმყოფოში აღმოჩნდეს.
7. მზის დაბანა საუკეთესოა წყლის წყაროსთან - ტბებთან, მდინარეებთან, ზღვებთან. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ წყალთან და წყალში დამწვრობის ალბათობა იზრდება.
8. უმჯობესია ცურვა თავიდან აიფაროთ ზურგზე და მხრებზე პირსახოცით ან მაისურით.
9. გაიმშრალე პირსახოცით დაბანისთანავე.



10. არის კიდევ ერთი ძალიან სასარგებლო და სასიამოვნო ვარიანტი იმის შესახებ, თუ როგორ კარგად გარუჯოთ მზეზე: უბრალოდ ითამაშეთ ფრენბურთი, ფეხბურთი ან ნებისმიერი სხვა აქტიური თამაში სანაპიროზე - გაგიკვირდებათ, რამდენად სწრაფად გარუჯავთ!
11. ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ რამდენად შეგიძლიათ მზეზე გარუჯვა: მზის აბაზანების დრო თანდათან უნდა გაიზარდოს - 10 წუთიდან 2 საათამდე დღეში და არა უმეტეს 20 წუთისა ზედიზედ, 30 წუთიანი შესვენებებით..
12. დაატენიანეთ კანი დროდადრო წყლით.
13. გამოიყენე მზისგან დამცავი და ზეთები.
14. პლაჟიდან დაბრუნების შემდეგ მიიღეთ მაგარი გელი შხაპი.
15. შხაპიდან გამოსვლის შემდეგ შეგიძლიათ შეიზილოთ სხეული ბავშვის ზეთით - ის შესანიშნავად ატენიანებს კანს და კვებავს მას სასარგებლო ნივთიერებებით.

სასარგებლო რჩევების გარდა,ასევე არსებობს რამდენიმე მნიშვნელოვანი გაფრთხილება:

1. მზის დაბანამდე არ გამოიყენოთ დეზოდორანტი, ოდეკოლონი, ტუალეტის წყალი, ლოსიონი და ა.შ. ალკოჰოლზე დაფუძნებული ეს ნივთიერებები ასუფთავებს კანს და აძლიერებს ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებას.
2. თავი შეიკავეთ კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებისგან. მზის დამწვრობის შემდეგ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გამოიყენოთ სკრაბი, რადგან. ამით თქვენ აშორებთ კანის დამცავ ფენას.

ეს ალბათ ძირითადი წესებია ლამაზი და თანაბარი რუჯის უზრუნველსაყოფად. აუცილებლად განახორციელეთ ეს რეკომენდაციები პრაქტიკაში. ყოველივე ამის შემდეგ, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მზეზე კარგად რუჯის ცოდნა, არამედ გონივრულად გაკეთებაც.

ბედნიერ დღესასწაულს და ლამაზ რუჯს გისურვებთ!