რა მივიღოთ აბანოში? მოდი აბანოში წავიდეთ! აბანოში ვიზიტის წესები

2024 ავტორი: Harold Hamphrey | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 10:17

დიდი ხანია, რაც აბაზანა იყო არა მხოლოდ სხეულის დასაბანი, არამედ აზრებისა და სულების განწმენდის ადგილი. მსოფლიოს ყველა კუთხეში - იქნება ეს იაპონია, ძველი რომი თუ ძველი რუსეთი - ხალხი სტუმრობდა აბანოებს, საუნებს, აბანოებსა თუ ჰამამებს. ეს ადგილი დღემდე გამოიყენება როგორც შეხვედრების, შეკრებებისა და ინტიმური საუბრების ადგილი. მაგრამ ასე ადვილია აბანოში წასვლა? არსებობს რაიმე წესები და დახვეწილობა? და რაც მთავარია: რა უნდა გქონდეთ აბაზანაში?

როგორ მოვემზადოთ აბანოში მოგზაურობისთვის?

აბაზანის ორთქლი ადამიანისთვის ორგანიზმისთვის გარკვეული სტრესია. რა თქმა უნდა, აბანოში სტუმრობისას თქვენ განიცდით გარკვეულ სიამოვნებას, დაისვენეთ და, შესაძლოა, თავი დააღწიოთ ზოგიერთ დაავადებასაც. თუ თქვენ აპირებთ ეწვიოთ ბანიას და ჩაძიროთ მის სასარგებლო ორთქლში, თქვენ უნდა იცოდეთ არა მხოლოდ რა წაიყვანოთ ბანიაში, არამედ როგორ მოემზადოთ ამ მოგზაურობისთვის.

საინტერესოა, რუსული ჩვეულებისამებრ რას იღებდნენ აბანოში ჩვენი წინაპრები რუსეთში. ძნელად გამოცნობა - თან ატარებდნენპური. ერთის მხრივ, არსებობს რწმენა, რომ ეს არის დამშვიდების მიზნით, რათა ორთქლი იყოს მსუბუქი და სუფთა. მეორეს მხრივ, ამბობენ, რომ ორთქლი უფრო ჯანმრთელი ხდებოდა, თუ ქვებზე პურით გაჟღენთილი წყალი დაასხით.

უპირველეს ყოვლისა, უნდა გახსოვდეთ, რომ აბანოში ან საუნაში მისვლამდე უნდა ჭამოთ დაახლოებით ორი საათით ადრე. საკვები უნდა იყოს საკმარისად მსუბუქი, მაგრამ მკვებავი. Რისთვის არის? თუ თქვენ მიირთმევთ მძიმე კვებას და შემდეგ დაუყოვნებლივ შეხვალთ ორთქლის ოთახში, ძალიან დიდი დატვირთვა იქნება მთლიანად სხეულზე, რადგან ამ დროს სხეულის ყველა ძალა მიმართულია საკვების გადამუშავებაზე. ცხელი ორთქლი ამავდროულად დიდ ხარჯებს მოითხოვს გულ-სისხლძარღვთა სისტემისგან. ამავდროულად, თუ თქვენ აპირებთ აბაზანის მონახულებას უზმოზე, ეს ასევე არ არის საუკეთესო ვარიანტი. როდესაც სხეული თბება, ღვიძლი და ნაღვლის ბუშტი ტემპერატურის გავლენით გამოყოფს მეტ ნაღველს, თუ კუჭი ცარიელია, შეიძლება იგრძნოთ ტკივილი მარჯვენა ჰიპოქონდრიაში. ამიტომ, მიირთვით snack, მაგალითად, ხაჭო მწვანილით. და აბანოში მოგზაურობა არ დაგჩრდილავთ უეცარი ტკივილით.

არის რაიმე წესები ორთქლის ოთახში?

თქვენ უკვე გადაწყვიტეთ: "მოდი აბანოში წავიდეთ!" ჩვენ დავნიშნეთ თარიღი და გადავწყვიტეთ.

მაგრამ თქვენ ჯერ კიდევ არ იცით რა უნდა წახვიდეთ აბაზანაში და როგორ მოიქცეთ ორთქლის ოთახში. როდესაც არჩევთ ყველაფერს, რაც გჭირდებათ თან წაიღოთ, ბევრი რამ დამოკიდებულია თქვენს სქესზე. ქალები ჩვეულებრივ აბანოებში ჩნდებიან უზარმაზარი ჩანთებით, კაცები კი მსუბუქი, ცოცხებით ხელში.

მაგრამ აბანოში სტუმრობის წესები ყველასთვის ერთნაირია. მნიშვნელოვანია ჰიგიენის ჩვეულებრივი და მარტივი წესების დაცვა. იქნება ეს საერთო აბანო თუ ცალკე გაქირავებულიკომპლექსი. თითოეულ აბაზანას აქვს საკუთარი წესები. მაგრამ არის ზოგადიც, რომელთა დაცვა საშუალებას მოგცემთ ეწვიოთ აბაზანას თქვენი ჯანმრთელობის შიშის გარეშე. უპირველეს ყოვლისა, ორთქლის ოთახში შესვლამდე უნდა ჩაიცვათ ცვალებადი ფეხსაცმელი, რათა მიკრობები არ გადაიტანოთ ქუჩიდან მათთვის ძალიან ხელსაყრელ გარემოში.

აბაზანის მონახულების ჩვეულებრივი წესია ზოგად განყოფილებაში ინტიმური ადგილების გაპარსვის, ფრჩხილების მოჭრისა და პედიკურის აკრძალვა. ამ მარტივი წესების დაცვა ყველასთვის სასიამოვნოს ხდის ბანაობას.

ორთქლის ოთახში გამოუთქმელი წესი სიჩუმეა. ადამიანები ბანიაში მოდიან არა მხოლოდ თავის დასაბანად, არამედ სამუშაო კვირის განმავლობაში დაგროვილი მთელი ნეგატივის მოსაშორებლად, სულისა და სხეულის ჰარმონიზაციის მიზნით. ხმამაღალმა სიცილმა და საუბარმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ამას და გააფუჭოს აბაზანის მონახულების მნიშვნელობა. აბანოში სწორად უნდა მოიქცეთ, ხოლო თუ ხმაურიანი გართობა გსურთ, სჯობს ცალკე ორთქლის ოთახს ეწვიოთ.

ვიწყებ ჩანთის შეგროვებას

თქვენ უკვე შეისწავლეთ ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება დაგჭირდეთ ორთქლის ოთახში. დავიწყოთ იქიდან, რომ აბანოში ნივთების წყალგაუმტარი ჩანთით წაღება ჯობია. თუ თქვენთან ნაჭრის ჩანთა მოიტანეთ, ცურვის შემდეგ სველი ტანსაცმლის ჩალაგება მოუხერხებელი იქნება.

როდესაც აბანოში მიდიხართ, ერთ-ერთი მთავარი ატრიბუტი პირსახოცია. თქვენ უნდა აიღოთ რამდენიმე მათგანი: ერთი შხაპის შემდეგ გასაშრობად, მეორე - პირდაპირ ორთქლის ოთახში გამოსაყენებლად, რათა დაწექით ან დაჯდეთ მასზე.

როგორც წესი, ორთქლის ოთახიდან გასვლის შემდეგ, ჩვეულებრივად არის შემოხვევა ხალათში ან ზეწრში და დალიეთ ცხელი ჩაი დაკარგული სითხის შესავსებად.ორთქლის მაღალი ტემპერატურის შემდეგ, თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ გახვიდეთ ორთქლის ოთახიდან და იჯდეთ გრილ გასახდელში. აქედან გამომდინარეობს, რომ თქვენ უნდა აიღოთ ხალათი და თერმოსი ჩაისთან ერთად, უმჯობესია მცენარეული ჩაი მოადუღოთ. ეს შეიძლება იყოს ჟოლო ან ცაცხვი, ანუ ისეთი საფასური, რომელიც აუმჯობესებს ოფლიანობას.

აბაზანის ან საუნის მონახულებისას თქვენ უბრალოდ არ შეგიძლიათ აბაზანის ქუდის გარეშე. აბაზანის აქსესუარების ბაზარზე შეგიძლიათ იპოვოთ ქუდების ფართო არჩევანი ყველა ფერისა და გემოვნებისთვის. შეარჩიეთ ის, რომელიც დამზადებულია ბუნებრივი მასალისგან. ეს შეიძლება იყოს, მაგალითად, იგრძნობა, მატყლი, ქსოვილი. ბუნებრივი მასალები კარგად დაიცავს სკალპს, თმას და ყურებს დამწვარი ორთქლისგან.

შემდეგი არანაკლებ მნიშვნელოვანი აქსესუარი არის სარეცხი. მას შემდეგ, რაც კანი ორთქლდება და ოფლი გამოდის, მნიშვნელოვანია კანის გათავისუფლება კერატინიზებული ნაწილაკებისგან. სარეცხის მასალა, ისევე როგორც აბანოში გამოყენებული ყველა ნივთი, ბუნებრივი უნდა იყოს. ტემპერატურის გავლენის ქვეშ, რომელიც დამოკიდებულია იმაზე, ეწვევით თუ არა აბაზანას თუ საუნას, მავნე ნივთიერებები აორთქლდება ხელოვნური ბოჭკოების ზედაპირიდან. აბანოში კი, როგორც მოგეხსენებათ, წადით ჯანმრთელობისთვის. მაღაზიის თაროებზე მოძებნეთ ლუფის ან სიზალის ტილოები. გარდა ამისა, შეიძლება იყოს სარეცხი პირსახოცი ხელთათმანის სახით, ან გრძელი სახელურით, რაც მოსახერხებელი იქნება, თუ აბანოში მარტო წახვალთ.

ცოტა კოსმეტიკის შესახებ

ქალთა ორთქლის ოთახში ვერ ნახავთ ქილებს! და სხვადასხვა ნიღბები, კრემები და სკრაბები. ის, რაც არ გამოიყენება კანზე სასწაულებრივი საშუალების ძიებაში, რომელიც მოგიხსნით ნაოჭებს და გააფანტავს ცელულიტს! მამაკაცები ყველაზე ხშირადარ ინერვიულოთ და მთელი მათი იმედი საპონზე და ცოცხზე დაამყარეთ.

იმისათვის, რომ იგრძნოთ სამკურნალო ორთქლის სრული ძალა, რამდენიმე ქილა მაინც ღირს თან წაიღოთ. ყველაზე ხშირად ყავას სკრაბის სახით იყენებენ, რომელსაც შეგიძლიათ დაუმატოთ ცოტაოდენი დარიჩინი და დაფქული კოჭა. ეს სანელებლები, გარდა იმისა, რომ აქვს ჯადოსნური სუნი, ასევე ათბობს კანს, არბილებს მას და ხელს უწყობს ბარძაყებზე ფორთოხლის ქერქის წინააღმდეგ ბრძოლასაც.

თუ საფუძვლიანად ოფლი გინდათ, კანი შეიძლება შეიზილოთ თაფლისა და მარილის ნარევით, რომელიც ძალიან ძლიერი დიაფორეზული საშუალებაა. რაც უფრო კარგად მოიშორებს ორგანიზმი ოფლს, მით მეტი ტოქსინები და ნარჩენები ამოვა ზედაპირზე.

ორთქლის ოთახში რამდენჯერმე შესვლის შემდეგ, სხეული საპნით უნდა დაიბანოთ. სასურველია ეს იყოს აბაზანის საპონი. მას აქვს ნაკლები სუნამოები და არ არის საღებავები, რომლებიც ძალიან არასასურველია ორთქლზე მოხარშულ კანზე წასმა. ახლა თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ როგორც მყარი, ასევე კრემისებრი საპნები, რომლებიც შესაფერისია სხეულის და თმის დასაბანად.

მისი უდიდებულესობა ცოცხი

საუნა ცოცხის გარეშე წარმოუდგენელია. თუ ბანაობას აპირებთ, პასუხი კითხვაზე "რა მივიღოთ აბანოში?" მხოლოდ ერთი: მთავარია არ დაივიწყოთ ცოცხი. მისი თვისებები ხელს უწყობს კანის ტონუსს, ყლორტების ეთერზეთები შეაღწევს როგორც ფილტვებში, ასევე კანის ყველა ფორას, ამასთან აქვს სამკურნალო ეფექტი მთელ სხეულზე.

ცოცხი შეიძლება იყოს არყი, მუხა და ღვიაც კი. გამოყენებამდე ის უნდა გამოიწვიოთ ორთქლზე და მხოლოდ ამის შემდეგ გადაიტანოთ ორთქლის ოთახში. ცოცხის სრული სიმძლავრე შეიძლება განიცადო მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ნამდვილ ცოცხთან ხარ.დამსწრე. მაგრამ დამოუკიდებლად, თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვანი სარგებელი მოიტანოთ თქვენს სხეულს.

ეთერზეთები აბაზანაში

არომა ზეთები ძალიან ხშირად გამოიყენება ორთქლის ოთახში. ზეთების სარგებელი ფასდაუდებელია, იმ პირობით, რომ ის ბუნებრივია. ქიმიური ზეთები შეიძლება საზიანო იყოს. ზეთი წყალში უნდა განზავდეს და შემდეგ ქვები შეიძლება დაასხუროთ. გოგონებს უყვართ ეთერზეთების შერევა სკრაბებთან ან თმის ნიღბებთან.

ციტრუსის, ღვიის, ევკალიპტის, ჩაის ხის ზეთები კარგად იჩენს თავს აბაზანაში. მაგრამ აქ ყველაფერი ინდივიდუალურია და შერჩეულია საცდელი და პირადი შეღავათებით.

აი აბანოში შეგროვებული ჩანთა. შეგიძლიათ შეაჯამოთ რა უნდა წაიღოთ აბაზანაში: პირსახოცები, ტილო, ჩუსტები, ჩაის თერმოსი, საპონი, სკრაბი და ცოცხი.

აბაზანა გაციების შესანიშნავი პროფილაქტიკური საშუალებაა, ასევე ერთგვარი ტანვარჯიში სისხლძარღვებისთვის. ეწვიეთ აბანოებსა და საუნებს, ისიამოვნეთ ამ შესანიშნავი გატარებით და თქვენი სხეული მადლობას მოგახსენებთ.

ისიამოვნეთ თქვენი აბანოთი!